Vit D deficiency

 Vit D deficiency

Miss Afrina ভীষণ স্মার্ট! Diet করেন। এবং কালো হয়ে যাবেন এই ভয়ে কখনো রোদে যান না তিনি। ডার্ক Umbrella use করেন তিনি। হঠাৎ একদিন Washroom গিয়ে পা পিছলে পরে গিয়ে হাত আর পা ভেঙে নিয়ে চলে আসলেন ডাক্তার এর কাছে।

👨🏼‍⚕️ : ডিম, দুধ খাবেন regularly.

👩🏻 : কি যে বলেন Doctor?? I will be fatty!! I am on diet!

👨🏼‍⚕️ : হালকা মিষ্টি রোদে বের হবেন প্রতিদিন!

👩🏻 : ওহ! কি বলছেন এগুলো! I will be dark u know!!

👨🏼‍⚕️: আপনার হয়েছে Vit D deficiency!
Vit D তৈরির কাঁচামাল হলো ডিম, মাংস, দুধ। সেগুলো খাচ্ছেন না। আবার Vit D active হতে দরকার UV ray। আপনি একদম রোদে না যাবার কারনে সেটাও পাচ্ছেন না। তাই Vit D deficiency হচ্ছে। আর Vit D আমাদের দেহে Calcium Absorption করে। তাই এটার অভাবে bones এ Calcium Deposition কম হচ্ছে!
আর আপনার হাড্ডি গুলা ব্রয়ালার মুরগির মতো দিনে দিনে নরম হয়ে যাচ্ছে। তার ফলাফল আজকের মতো সামান্য আঘাতেই দুটো bones ভেঙে নিয়ে আসা।

👩🏻 : তাহলে এখন আমার কি হবে!!!?

👨🏼‍⚕️ : বেশি কিছু হবে না। Just স্বভাব না পাল্টালে অতিরিক্ত smart হতে গিয়ে পঙ্গু হয়ে বসবেন!😊

মূল কথা ,যে আপুরা রোদে কম যান এবং Diet করেন ,তারা সাবধান!আপনাদের হাড় গুলো সব ফাপা!!
তাই wash room যেন slippery না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন!